Tâm lý - Tình cảm
Bạn gái tới kỳ kinh nguyệt – Đọc để hiểu hơn
1. Nỗi khổ của con gái khi đến tháng
Khi đến ngày đèn đỏ, phái đẹp trở nên nhạy cảm và dễ cáu kỉnh. Họ thường cảm thấy không thoải mái về cả thể chất lẫn tinh thần, thể hiện qua các dấu hiệu như đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi, đau nhức… Rối loạn tâm lý cũng có thể xuất hiện, gây ra những thay đổi tình cảm và tâm trạng không bình thường. Triệu chứng này thường xuất hiện trước khi có kinh và kết thúc sau khi kinh kết thúc hoặc kéo dài đến hết ngày có kinh. Nhiều bạn nữ có thể dễ bị cáu gắt trong thời gian này.
2. Tại sao khi tới tháng con gái lại khó chịu
Một điều rất phổ biến là khi phái nữ trở nên khó chịu và bực bội, do chu kỳ kinh nguyệt bị ảnh hưởng bởi estrogen và progesteron. Khi bước vào ngày đỏ, đồng nghĩa với việc bước vào giai đoạn rụng trứng. Sau khi rụng trứng, sự thiếu hụt progesteron có thể gây ra cảm giác căng thẳng. Thông thường, ngày thứ 14 (nếu chu kỳ kéo dài 28 ngày) là ngày rụng trứng. Lúc này, toàn bộ cơ thể đã sẵn sàng để thụ thai. Tuy nhiên, nếu trứng không được thụ thai, phái nữ sẽ cảm thấy khó chịu. Vì thế, đừng quá lo lắng khi thấy con gái của bạn trở nên cáu gắt hơn bình thường.
Tuy vậy, tâm lý của phái đẹp chủ yếu sẽ có sự biến đổi như sau và chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thể sẽ khác nhau.
- Cảm thấy rất mệt mỏi là điều mà bạn gái có thể trải qua khi mất một lượng máu đáng kể trong 2-3 ngày đầu của tuần đầu tiên. Tuy nhiên, tâm trạng sẽ được cải thiện dần vào cuối tuần.
- Trong tuần thứ hai, sự sản xuất hormone estrogen tăng cường, điều này giúp cơ thể cảm thấy khỏe hơn.
- Trong tuần thứ ba, sự ổn định hormone estrogen được khôi phục và tâm lý của phụ nữ sẽ quay trở lại trạng thái bình thường.
- Tuần thứ tư: Đây là tuần mà bạn gái sẽ cảm thấy khó chịu nhất, cả về tâm lý và sinh lý.
3. Cách để con gái thoải mái hơn trong ngày “đèn đỏ”
3.1. Giảm các triệu chứng thể chất
3.1.1 . Cho cô ấy uống ibuprofen hoặc aspirin
Đối với phụ nữ, trong thời gian kinh nguyệt thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau bụng, mệt mỏi và các triệu chứng khó chịu khác như đau đầu, choáng và buồn nôn. Để giảm nhẹ cơn đau, bạn có thể sử dụng ibuprofen hoặc aspirin, tuy nhiên chỉ nên dùng trong trường hợp cô ấy không thể chịu đựng được cơn đau nữa. Nên uống ibuprofen 400mg hoặc aspirin 600mg cách 4-6 giờ một lần khi cần thiết và không nên lạm dụng thuốc.
3.1.2. Đưa cho cô ấy túi chườm nóng – Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt
Hãy giúp cô ấy lấy một bộ phận giữ nhiệt và đặt lên bụng dưới để giảm cơn đau nếu cô ấy không muốn sử dụng thuốc. Bạn có thể mua một bộ phận giữ nhiệt tại hiệu thuốc hoặc tự làm bằng cách đổ gạo vào một chiếc tất và buộc miệng tất lại để sử dụng nhiều lần.
- Hâm nóng bao tất chứa gạo trong lò vi sóng từ 1 đến 2 phút.
- Không nên tự làm túi chườm nóng tại nhà quá 30 phút mỗi lần. Tuy nhiên, túi chườm đã qua sử dụng một lần có thể được sử dụng liên tục đến 8 giờ.
3.1.3. Chọn thức ăn giàu chất xơ
Hãy tìm kiếm những thực phẩm chứa nhiều chất xơ để giúp phụ nữ khi đang kinh nguyệt, ví dụ như các loại trái cây, để giảm thiểu tình trạng táo bón và các vấn đề về tiêu hóa. Tuy nhiên, không nên ép buộc phụ nữ ăn nếu họ không muốn.
3.1.4. Khuyến khích cô ấy uống nhiều nước – Tâm lý con gái khi có kinh nguyệt
Khi đang trong thời kỳ kinh nguyệt, cơ thể có thể mất nước nhiều hơn bình thường, dẫn đến tình trạng cơn co thắt trầm trọng hơn. Vì vậy, cần nhắc nhở và khuyến khích uống nhiều nước hơn để giải quyết vấn đề này. Hơn nữa, phụ nữ trong thời kỳ này cần sự chăm sóc tâm lý.
Hãy để nước trong tầm tay cô ấy để tránh tình trạng thiếu nước làm cho các cơn co thắt trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy thêm nước nếu thấy chai nước sắp cạn hoặc đơn giản là rót một cốc nước và đặt lên bàn hoặc tủ đầu giường trước khi ngồi xuống xem TV. Khi đó, cô ấy sẽ cảm thấy yêu bạn hơn.
3.1.5. Mát- xa cho cô ấy, giúp cô ấy thoải mái hơn khi đến kỳ kinh nguyệt
Khi có kinh nguyệt, phụ nữ thường cảm thấy không thoải mái và đau đớn. Massage lưng hoặc chân có thể giúp giảm đau, tuy nhiên đôi khi họ sẽ từ chối vì không muốn ai chạm vào họ lúc này. Bạn có thể nhẹ nhàng hỏi và an ủi để giúp họ thoải mái hơn. Bạn cũng có thể giúp họ loại bỏ cảm giác khó chịu và tránh “bà cụ” ghé thăm.
3.2. Nâng đỡ tinh thần cho cô ấy
3.2.1. Tỏ ra hiểu biết – Cần làm gì khi người yêu tới tháng
Xin hãy kiên nhẫn nghe cô ấy nói và đừng đùa cợt về hành vi và các dấu hiệu của cô ấy. Tâm lý của phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt thường như thế. Trong trường hợp đó, xin hãy cư xử đúng mực khi nói chuyện và hỏi về các dấu hiệu chỉ khi chúng liên quan đến sức khỏe và tâm trạng của cô ấy.
- Nếu cô ấy than phiền về những ngày “kỳ kinh”, hãy lắng nghe và nói rằng bạn rất đồng cảm với những điều đó.
- Không bao giờ thể hiện những cảm xúc buồn phiền hay khó chịu trước những hành động của cô ấy, bởi vì cô ấy sẽ cảm thấy dễ bị xúc động hơn do sự thay đổi hormone, nhưng không thiếu thông minh hay lý trí so với ngày thường.
3.2.2 . Hỏi xem cô ấy có muốn được ở một mình không – Chăm sóc người yêu khi đến tháng
Trong khoảng thời gian đó, có khả năng cô ấy mong muốn có sự hiện diện của bạn, tuy nhiên đôi khi cô ấy lại có nhu cầu muốn ở một mình. Không nên tự cho rằng bạn biết chính xác ý định của cô ấy. Nếu có thể, hãy quan tâm và hỏi nhẹ nhàng liệu cô ấy có muốn có không gian riêng hay không.
3.2.3. Làm việc nhà và các việc lặt vặt – Chăm sóc vợ ngày đèn đỏ
Hãy luôn sẵn lòng hỗ trợ cô ấy khi chịu đựng những cơn đau kinh nguyệt khó chịu. Điều này sẽ thể hiện tình cảm của bạn đối với cô ấy và giúp cô ấy giảm bớt áp lực trong việc quản lý công việc nhà.
Tâm lý phụ nữ có thể thay đổi khi có kinh nguyệt, làm cho họ cảm thấy khó chịu và căng thẳng hơn. Điều này là bình thường bởi vì nội tiết tố của họ thay đổi. Lou Store hy vọng rằng bạn sẽ không quá lo lắng và hiểu được vấn đề, cùng tìm ra cách giải quyết tốt hơn thông qua bài viết này. Tóm lại, điều này rất quan trọng.
